成長ホルモン とは？ページ内リンク ↓ウィキペディア（Wikipedia）記事 ↓Yahoo!知恵袋成長ホルモン（growth hormone,GH)は脳下垂体前葉のGH分泌細胞 (somatotroph) から分泌されるホルモンである。ヒト成長ホルモンは特にhGH(human growth hormone)と呼ぶ。 出典: 『ウィキペディア（Wikipedia）』 関連商品
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主要な成長ホルモンは191個のアミノ酸からなり、分子量は22kDaである。プロラクチンと遺伝子構成・アミノ酸配列が近く、一つの祖先となる遺伝子が重複し、機能が分化したと考えられている。ヒト成長ホルモン遺伝子は17番染色体に位置する。
標的器官に直接働く場合と間接的に働く場合がある。間接的に働く場合、成長ホルモンが肝臓などにはたらきかけ、IGF-1（インスリン様成長因子-1、別名ソマトメジンC）を分泌させ、それらが標的器官に働きかける。
成長ホルモンには成長に関する作用と代謝をコントロールする作用がある。
主にIGF-1を介して起こり、標的器官の細胞分裂を盛んにさせる。
成長ホルモンが直接作用する場合、IGF-1を介す場合の両方がある。
成長ホルモンはあらゆる因子によって分泌調節を受け、パルス状分泌をする。
視床下部から分泌される成長ホルモン放出ホルモン（GHRH）の作用を受けてGH産生細胞から分泌される。また視床下部からのソマトスタチンにより分泌が抑制される。
成長ホルモン自身によりネガティブフィードバックで分泌が抑制される。また、IGF-1も下垂体に作用してネガティブフィードバック機構により成長ホルモンの分泌を抑制する。
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（2008年11月27日）
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◆成長ホルモン分泌促進・美容と健康に『アルファGPC』120粒入
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ナマズの肉も旨い。
問題は正直に表示すること。
（TAKE さんのレビュー）
手軽な加圧トレーニングガイドブック
パラパラながめて加圧の概要やトレーニングイメージをつかむことができます
*私自身も加圧トレーニングをしており、加圧トレーニング本は複数冊読んでいます。
ヨガや指圧、ツボのムックはその本だけあればトレーニングなどができますが、
この加圧トレーニングは、”器具の購入”が前提となっています。
写真によるトレーニング説明がたくさんありますが
器具未購入者にとっては、トレーニング様子をイメージするくらいの
意味合いしか持ちません。
「この本を買って、加圧トレーニングをやろう」と考えると裏切られるので注意が必要。
実際の加圧トレーニングは、
・ジムなどで体験講習参加 （数千円）
・簡易版のkaatsというトレーニングウェアの購入（上下で4万弱）
などからはじめられます。
私自身、加圧トレーニングとは常に有料トレーナーと一緒に行うものと誤解しており
とても高額=自分にはできない、と思っていたので興味を持った人は
本などを読んで検討してみるとよいかもしれません。
ちなみに研究データとしては後に出版された
専門書「加圧トレーニングの理論と実践」のほうが充実してますし、
開発経緯に関しては開発者の「加圧トレーニングの奇跡」をオススメします。
とはいえ、ムックとしての価格設定や図解に重きを置いたガイドとしては
十分に機能していると思います。気軽に加圧トレーニングを理解したい人向け。
（besteffort さんのレビュー）
