清涼飲料水 とは？ページ内リンク ↓ウィキペディア（Wikipedia）記事 ↓Yahoo!知恵袋清涼飲料水 出典: 『はてなダイアリー』 関連商品
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特に、コーラなどの炭酸飲料やスポーツドリンクには、糖分（砂糖、異性化糖(高果糖液糖、果糖ブドウ糖液、ブドウ糖果糖液糖)など）が比較的多く（比率約10%、500ミリリットルでは50グラム）含まれているものがある。糖分は水や全ての食品と同じく過剰摂取による健康への害があり、適正な摂取が望まれる。
厚生労働科学研究による診療ガイドラインによれば、砂糖の摂りすぎはカルシウムの排泄量を増やす[1]。清涼飲料水には酸性度の強い飲料が多く、歯を浸しておくと歯が溶けることが知られている[2]。健康日本21は、甘味飲料の摂取頻度が多ければ虫歯のリスクを上げるので、特に砂糖が虫歯のリスクを高めるという知識を普及させ、摂取頻度を減らすことを国策として掲げている[3]。砂糖の多いソフトドリンクはWHO/FAOの2003年のレポートで肥満と虫歯が増加することとの関連が報告されている[4]。ハーバード大学での研究はソフトドリンク1本ごとに肥満の危険率が1.6倍になると報告した[5]。
清涼飲料水やスポーツドリンク、ワイン、一部の果汁、ハーブティーなどに含まれている酸が歯を溶かす酸蝕歯が歯科界で注目されている。米国のテキサス大学の研究によれば、10～14歳の子どもの30%に酸蝕歯が認められた。上記の飲料の摂り過ぎに起因し、これらに含まれている酸が歯の表面を覆うエナメル質を溶かし、やがて歯が磨耗しもろくなったり、痛みを感じやすくなったりする。さらに進行すると歯が短くなるとともに先端部がギザギザになり、歯周病を引き起こすこともある。初期は痛みも感じず、歯の表面に光沢があるため気づかないことが多い。酸蝕歯の予防には、摂取量の減少のほか、原因となる飲料などを長時間口の中に入れず、摂取後は水やお茶ですすぎ洗いし、歯磨きを励行する。
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（2008年11月27日）
（2008年11月19日）
（2008年11月1日）
（2008年9月2日）
（2008年2月29日）
（2003年6月27日）
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クライミングジムでの水分補給に使ってます。
｢市販の濃度は濃いから、半分に薄めて飲んだほうがいいよ｣と、保険指導員にも言われたのですが、既製品のペットボトルの物を薄めるというのはなかなか難しいです。
そこで、この粉末を2リットルペットボトルで、1.5〜2倍に薄めて使ってます。
味は少し物足りないとも思いますが、使ってるうちに慣れます。何より安価に済ませられるのがいいです。
（きのぴ さんのレビュー）
