長距離走 とは？
ページ内リンク
↓ウィキペディア（Wikipedia）記事
↓Yahoo!知恵袋
長距離走（ちょうきょりそう）とは、陸上競技のうち長距離を走る競技の総称。 出典: 『ウィキペディア（Wikipedia）』
ノースウエスト航空
のマイルは、国内航空会社のマイレージと違って無期限！！ 格安パックツアーでも
１００％マイルが付くのでお得！！ 国内往復分１５０００マイルを貯めて沖縄や北海道へ！！
関連商品
川本 和久 /
最安値（新品）： ￥ 1,500
最安値（中古）： ￥ 740
 かなり分かりやすく書かれています。
陸上競技だけでなく、「走る」ことが要求される競技にお勧めの一冊です。
写真だけでもわかりやすのですが、DVDとセットになっていれば、もっと練習させやすく感じました。
（redvolcas さんのレビュー）
鈴木 彰 /
最安値（新品）： ￥ 1,365
最安値（中古）： ￥ 1,843
 メルマガの「Best Run！」の内容を体系的にまとめたものと聞いていたので、 さぞかし文章の多い本だろうなと思っていたところ、案外ビジュアルの多い本で、気軽に読める構成になっている。
面白いのは、「初フル挑戦！サブスリー挑戦！」というサブタイトル。サブフォー挑戦をうたった入門書は多いような気がするが、サブスリーを前面に出しているのは、eAらしいなと思った。
細かいコラムにも神経を行き届かせているし、そういうところまでしっかり読み込むと面白い。初心者向きというよりも、本格的にパフォーマンスをアップさせたい市民ランナー向けだと思う。
しかし、どんな素晴らしい本でも、それを読んだから即効果があがるわけではないし、誰でもそれにそってトレーニングをやればそれでよいというような簡単なものではない。
この本に書かれているのも、一つの考え方・ガイドラインであって、実際に記録を伸ばすためには、個人個人の差もあるだろうし、じゃあ今自分はどのぐらい余裕があるのかとか、疲労度はこのぐらいだから、次の練習はこれで行こうとか、やはり微調整が必要なわけで、それを一人で管理できる人はそうそう多くないと思う。
かといって、それで、この本の価値が下がるわけではないと思う。
楽しむために、とか、健康のためにランニングをしているのでなくて、本当に真剣に記録向上にとりくみたいと思う人にとって、買って損はないと思う。同著者の「ムネオ流マラソン術」と読み合わせても面白いかもしれない。
（hoyohoyo さんのレビュー）
久川綾 /
最安値（新品）： ￥ 667
最安値（中古）： ￥ 1
最安値（新品）： ￥ 1,800
最安値（中古）： ￥ 2,429
ウィキペディア（Wikipedia）記事
長距離走（ちょうきょりそう）とは、陸上競技のうち長距離を走る競技の総称。
絶対的なスピードや瞬発力などよりも持久力、戦略などが要求される。中距離や短距離などに比べると比較的レース展開は穏やかであり、精神面が大きく影響するのが特徴。いかに他人よりも楽に走り、勝負どころを掴み、自分のペースで走れるかという走るための技術力も高くなければならない。
長距離走の種類
持久走
持久走は70%ぐらいの力で5～30分間走ることである。学校現場では全力で走り競争を伴う長距離走と混同されていることが多い。長い距離を走ることは文科省の学習指導要領（小学校）では長距離走ではなく持久走として扱うこととしている。
日本の小・中・高等学校ではしばしば持久走大会（もしくはマラソン大会）が行われる。冬に「耐寒訓練」として行われることが多く、大会の前には休憩時間や放課後に練習を行ったり、体育の授業でも持久走を行い、タイムを計測する。また、学校によっては運動会（体育祭）で行うところもある。
距離は小学校の場合400メートルから1.5キロメートル程度で、学年に応じて距離が長くなる。中学・高校では学年や性別によって異なるが、2キロメートルから10キロメートルぐらいが一般的である。また持久走大会ではなく強歩大会が行なわれている学校もある。
|
陸上競技 |
|
|
トラック競技
|
|
|
|
|
|
フィールド競技
|
|
|
|
|
|
混成競技
|
|
|
|
|
|
ロードレース
|
|
|
|
|
| ※太字はオリンピック・世界陸上競技選手権実施種目 |
|
 All text is available under the terms of the GNU Free Documentation License. この記事は、ウィキペディアの記事を複製、改変、再配布したものにあたり、 GNU Free Documentation Licenseというライセンスの下で提供されています。 ことなびに掲載されているウィキペディアの記事も、全て GNU Free Documentation Licenseの元に提供されております。
Yahoo!知恵袋
-
片足を滑らせた拍子に軸足になった方に膝の骨がずれたような感覚がありました。これって脱臼ですか？一瞬ズレただけだったんですが激痛に襲われました。その後もたまに膝に軽い痛みがあるので心配しています。これから長距離走があるんですが走っても大丈夫でしょうか？ご回答お願いします。
解決日時：Tue, 06 Jan 2009 14:24:42 +0900 /
回答数：1 /
スコア：134,703点
-
長距離走が速くなりたいです！働いているとなかなか走る時間も無く、ジョギングを始めても継続する事が難しいのが去年までの自分でした。しかし今年はマジで長距離走速くなりたいと思っています！高校生の頃は甲子園めざして毎日グラウンドで走りまわっていたので体力はそれなりにあったと思います！でも社会人になった途端、運動する機会が激減（泣）社会人７年目ですが、たまに走るジョギングは１Kmを５～６分のペースで10Km前後走るのを月に数えるくらいしかしていません。今年は全盛期の７～８割くらぃは体力を取り戻したいと思っています！どんなトレーニングすればいいのでしょうか？ひたすら走り続けるしかないのでしょうか…まず最初の目標は、５Kmを17～18分で走れるくらいの身体にする事です！何かいいトレーニング方法を知っている方がいらっしゃいましたら教えて下さい！走る事は好きです！時間があったら箱根の山登りにチャレンジもしたいです！
解決日時：Thu, 08 Jan 2009 06:23:07 +0900 /
回答数：2 /
スコア：198,896点
-
中距離や長距離走を速く走るには、やはり禁煙しないとダメでしょうか？？減煙なら出来なくはないのですが禁煙となると・・・いつも失敗しています(涙)回答よろしくお願いします。
解決日時：Tue, 06 Jan 2009 10:56:11 +0900 /
回答数：6 /
スコア：155,229点
-
短距離走について１００Ｍのたいむをあげるためには次のうちどれがいちばんいいですか。１、１００Ｍのダッシュ５～１０本２、２００メートルのダッシュ４～８本３、１００Ｍ全力、２００Ｍjogのインターバルトレーニング４、３０～５０Ｍのダッシュ１０本以上５、長距離ひたすらはしる６、筋トレのみ７、ストレッチのみちなみに中２で１４秒っす。回答よろしくお願いします。
解決日時：Tue, 06 Jan 2009 08:36:42 +0900 /
回答数：1 /
スコア：138,214点
-
学校で毎年あるスポーツテストでいい成績をだしたいので質問です。筋力もなく陸上競技は苦手なのですが短距離、長距離走を走る上でのコツみたいなのはないでしょうか？すぐ息が荒くなったり横っ腹が痛くなったり短距離では安定感がない感じがしてあきらかに間違った走りをしているような気がしてなりません。おかげさまでいつも長距離なんかはケツです(´;ω;`) 反復横跳びはかなり成績いいのですが、、反復横跳びだけに喜べませんｗ 余り深い知識ではなくてもいいので意識すべきところはないのでしょうか？おねがいします。
解決日時：Tue, 06 Jan 2009 18:35:15 +0900 /
回答数：2 /
スコア：192,209点
-
どうやったら足が速くなりますか？足速かった人、または速くなった人！質問です。単純にききます。どうやったら速くなりましたか？
解決日時：Wed, 31 Dec 2008 15:23:44 +0900 /
回答数：3 /
スコア：58,414点
|
↓ニュース
↓YouTube
↓テレビ番組
↓はてブ
↓ヤフオク
↓このページへのリンク
PageRank5以上の相互リンク
・相互リンクスクエア
（PageRank 5）
・相互リンク インプロス
（PageRank 5）
→便利！NINJA TOOLS
→FC2検索
用語
Wikipedia
YouTube
|
